كتب خفيفة تساعدك على استكشاف ذاتك
جئنا بثلاث كتب خفيفة تساعدك على استكشاف ذاتك بشكل أعمق
الكتاب الأول من الكتب الخفيفة:
كتاب أكاذيب نخبرها لأنفسنا pdf تأليف جون فردريكسون
نبذة عن الكتاب
هل تشعر بأنك محبوس في حياتك وتتساءل عن سبب ذلك؟ هل تشعر بأن هناك شيئًا غير مريح بالنسبة لك، لكنك لا تستطيع تحديد ما هو بالضبط؟
في هذا الكتاب، يوضح المعالج النفسي جون فريدريكسون الطرق التي نخدع بها أنفسنا، وكيف نتحرر من الوهم الذي نعيش فيه. ومن خلال العديد من القصص والأمثلة، يوضح كيف أن السبب الظاهري لمعاناتنا ليس هو السبب الحقيقي.
يشرح هذا الكتاب لك كيفية تحسين حياتك عبر التوقف عن خداع نفسك ومواجهة الحقيقة. يقدم أساليبًا للتحرر من الأوهام التي قد تجعلك تعيش حياة أقل سعادة وإرضاء مما يمكن أن تحققه.
الكتاب الثاني من الكتب الخفيفة:
الثاني:كتاب قوة البساطةتأليف سوزي مور
نبذة عن الكتاب
العنوان يقول كل شيء! حيث إن هذا الكتاب ليس فقط ممتعًا للغاية وسهل القراءة، بل هو مليء أيضًا بالحكمة المباشرة التي تؤدي إلى توسيع الأفق وتساعد على تحسين جميع جوانب الحياة.
هذا ما تقوله كايت نورثاب، مؤلفة كتاب “Do Less”، حيث تصف هذا الكتاب بأنه ضروري إذا كنت تحاول الحد من التوتر في حياتك والعثور على السعادة.
فإذا كنت تشعر بالقلق المفرط أو عدم الرضا عن حياتك، أو فقدت إرادتك وشغفك في تحقيق أحلامك، فإن هذا الكتاب سيرشدك إلى الحل الكامن في البساطة. يقدم أدوات بسيطة لكن قوية للتخلص من الضغوط والعيش بشكل أكثر هدوءًا وسعادة.
الكتاب الثالث من الكتب الخفيفة:
الثالث:كتاب فن احتواء الذات تأليف هال ستون
نبذة عن الكتاب
كثيراً ما نتجاهل صوتنا الداخلي ولا نبحث لفهم الإشارات التي تمنحنا إياها ذواتنا. القليل منا يدرك أنه داخلنا توجد العديد من الأصوات التي تمثل طاقات مختلفة موجودة بداخلنا مثل صوت الطفل الداخلي وصوت الناقد وصوت القوة وصوت الغضب وصوت الخوف وصوت الحكمة وغيرها من الأصوات التي تمثل جوانب مختلفة لدينا، حيث أن بعض هذه الجوانب هشة ومنبوذة بينما البعض الآخر مسيطر.
كما أن القليل ينتبه لتعدد هذه الأصوات داخله ويدرك أهمية فهم تناقضاتها. يخبرنا هذا الكتاب الكثير عن طبيعة الأصوات التي تتصارع وتتناحر باستمرار داخلنا، والتي جميعها نابعة من دواخلنا. كما أنه لا يسعى فقط لتحديد هذه الأصوات، بل يسعى أيضًا لتعليم الإنسان كيفية سماع نفسه وفهم أصواته الداخلية المختلفة وقبولها.