بودكاست تفكيك النفس البشرية مع د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي
بودكاست تفكيك النفس البشرية مع د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي
تفكيك النفس البشرية.. ما لم يخبرك به علم النفس الحديث
في حلقة لافتة من بودكاست «بدون ورق» بعنوان «تفكيك النفس البشرية.. ما لم يخبرك به علم النفس الحديث»، يتحدث الدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي عن الإنسان من زاوية مختلفة، تجمع بين فهم النفس والجانب الإيماني والتربوي.
الحلقة، التي تتجاوز ثلاث ساعات، تطرح سؤالًا أساسيًا: هل نحن نفهم أنفسنا فعلًا، أم أننا نعرف فقط ما يظهر على سطحها؟
من هو الدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي؟
الدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي طبيب ومستشار في مجال الصحة النفسية والتربية، وصاحب مشروع «فقه النفس»، المرتبط بمركز «مكاني».
ويقوم مشروعه على محاولة فهم النفس الإنسانية من خلال الجمع بين الوحي والعقل والنظر، مع التركيز على علاقة الإنسان بنفسه وبربه وبالآخرين.
ما معنى «فقه النفس»؟
يركز مفهوم فقه النفس على فهم الإنسان من الداخل: أفكاره، مشاعره، رغباته، مخاوفه وسلوكياته، مع البحث عن الأسباب التي تقف خلفها.
فمثلًا، عندما يقول شخص: «أنا عصبي»، لا يتوقف الأمر عند وصفه لنفسه، بل يمكن أن يسأل:
متى أغضب؟ ولماذا؟ وما الذي يثير غضبي؟ وهل هناك أفكار أو مخاوف تقف خلف هذا السلوك؟
وهكذا يتحول التعامل مع النفس من مجرد الحكم عليها إلى محاولة فهمها وتفكيكها.
هل كل ما نشعر به حقيقة؟
من الأفكار المهمة التي تساعد على فهم النفس التمييز بين الشعور والفكرة والحقيقة.
قد يشعر الإنسان بأنه فاشل أو غير محبوب أو متأخر عن الآخرين، لكن الشعور وحده لا يعني أن هذه الأفكار حقائق.
وهنا تأتي أهمية مراجعة الأفكار التي نصدقها عن أنفسنا بدل الاستسلام لكل إحساس يمر بنا.
تأثير ما نراه ونسمعه
يتأثر الإنسان باستمرار بما يدخل إلى حياته من أفكار وصور ومعلومات وأشخاص.
وتزداد هذه التأثيرات مع وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يرى الإنسان يوميًا صورًا لحياة الآخرين ونجاحاتهم وسفرهم ومظهرهم، مما قد يدفعه إلى المقارنة والشعور بأنه أقل من غيره.
لذلك يطرح مفهوم فقه النفس سؤالًا مهمًا:
ماذا أدخل إلى نفسي كل يوم؟
السعادة أم الطمأنينة؟
تنتقد الرؤية المطروحة في الحلقة فكرة البحث المستمر عن السعادة باعتبارها شعورًا دائمًا.
فالإنسان بطبيعته يمر بالحزن والفرح والخوف والقلق والراحة.
لذلك قد تكون الطمأنينة أعمق من مجرد الشعور بالسعادة؛ فالإنسان يمكن أن يمر بظروف صعبة ويحزن، ومع ذلك يحتفظ بقدر من الاستقرار الداخلي يساعده على التعامل مع الحياة.
لا تبحث عن الكمال
من الموضوعات المرتبطة بمنهج «فقه النفس» أيضًا فكرة النقص البشري ووهم الكمال.
فالإنسان قد يرهق نفسه بمحاولة أن يكون ناجحًا دائمًا، قويًا دائمًا، سعيدًا دائمًا، ولا يخطئ أبدًا.
لكن تقبل حقيقة أننا بشر لا يعني الاستسلام، بل يعني أن نبدأ التغيير من نقطة واقعية، وأن نسمح لأنفسنا بالتطور دون أن نشترط الوصول إلى الكمال.
كيف نستفيد من الحلقة؟
يمكن تحويل أفكار الحلقة إلى أسئلة نطرحها على أنفسنا:
- لماذا أكرر بعض السلوكيات؟
- ما أكثر الأشياء التي تؤثر في مزاجي؟
- هل أقارن نفسي بالآخرين؟
- ما الأفكار التي أصدقها عن نفسي؟
- ماذا أستهلك يوميًا من محتوى؟
- هل أبحث عن السعادة أم عن الطمأنينة؟
- ما التغيير الصغير الذي يمكنني الاستمرار عليه؟
رابط بودكاست “تفكيك النفس البشرية”
الخلاصة
تقدم حلقة «تفكيك النفس البشرية» طرحًا يدعو إلى التوقف عن التعامل مع النفس باعتبارها شيئًا غامضًا، والبدء في فهم أفكارها ومشاعرها ودوافعها وعلاقاتها.
أما مشروع «فقه النفس» للدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي، فيقدم رؤية ذات مرجعية إسلامية لفهم الإنسان، ويركز على علاقته بنفسه وبالله وبالآخرين.
وفي النهاية، ربما يكون أهم سؤال تتركه الحلقة لدى المشاهد هو:
هل أحاول دائمًا تغيير نفسي، أم أنني أحتاج أولًا إلى أن أفهمها؟
فربما تبدأ رحلة التغيير الحقيقية عندما نتوقف عن إصدار الأحكام على أنفسنا، ونبدأ في فهمها بصدق ووعي.